Врач-кардиолог высшей категории. Общий стаж работы более 35 лет! Выезд на дом . Лечение сердечно-сосудистых заболеваний: боли в сердце, аритмия, стенокардия, сердечная недостаточность.
Новости кардиологии
Недостаток сна может привести к болезням сердца
У людей, которые спят меньше шести часов в сутки, в два раза повышается риск
возникновения сердечных заболеваний, считают американские ученые. Недостаток сна
оказался напрямую связан с риском развития комплекса симптомов, таких как
ожирение, повышение уровня холестерина и сахара в крови. Этот метаболический
синдром, в свою очередь, предупреждает о возможном развитии диабета и болезней
сердца. Но лекарства и здоровый образ жизни способны уменьшить их влияние.
Профессор психиатрии из медицинской школы Университета Питтсбурга Мартика Холл
выясняла, сколько времени обычно тратят взрослые люди на сон и как это влияет на
состояние здоровья. В эксперименте участвовали 1214 человек в возрасте от 30 до
54 лет. «Наблюдается сильная взаимозависимость. У тех, кто спит менее шести
часов в сутки, риск развития метаболического синдрома удваивается по сравнению с
теми, кто спит семь и более часов», - отмечает Мартика Холл. Исследовательская
группа выявила, что 29% людей, которые спят менее шести часов в сутки, и 24%
тех, кто спит от шести до семи часов, находятся в группе риска. У тех же, кто
тратит на сон семь-восемь часов, риск значительно меньше.
Доктор Франческо Капуччио из Медицинской школы в Уорвике проанализировал
результаты 39 исследований взаимосвязи между временем сна и риском для здоровья,
вызванным ожирением. Они были проведены среди 30 тысяч детей и 60 тысяч
взрослых. 7 из 11 исследований, посвященных здоровью детей, показали четкую
взаимосвязь между недостатком сна и состоянием здоровья. Что касается взрослых,
то четкую зависимость между этими двумя факторами продемонстрировали все
исследования.
«Налицо поразительная взаимосвязь как у взрослых, так и у детей, - подчеркивает
доктор Капуччио. - Следует отметить, что у людей, которые тратят на сон меньше
времени, обычно встречаются признаки ожирения. Эти исследования крайне важны,
так как очень наглядны и могут быть использованы для пропаганды здорового образа
жизни. Рекомендуется детям школьного возраста тратить на сон 10--11 часов,
подросткам - 9 часов, а взрослым людям - 7--8 часов в сутки».
The Daily Telegraph, UK, 2008